睡眠是人体的一种主动过程

可以恢复精神和解除疲劳

充足的睡眠

均衡的饮食和适当的运动

是国际社会公认的三项健康标准

2024年世界睡眠日中国主题是

健康睡眠 人人共享

2024.3.21

健康睡眠 人人共享

在春暖花开、万物复苏的季节里，我们迎来了第24个世界睡眠日。为深入贯彻“健康睡眠，人人共享”的理念，提升公众对睡眠健康的认识和重视，健康生活方式医学中心于3月21日上午在蟠龙山院区门诊大厅举办了世界睡眠日健康义诊活动。

此次活动汇聚了神经内科、呼吸科、耳鼻喉科、针灸理疗科、营养膳食科及心理咨询等多学科的专家团队，他们共同为前来就诊的患者及中心职工提供专业的睡眠健康咨询与解决方案，同时，专家们还结合实际案例，为大家深入浅出地讲解了睡眠障碍的危害及预防方法，引导群众树立正确的睡眠健康观念。

此次义诊还特别推出了免费心理沙盘缓解压力改善情绪体验、迷走神经电刺激治疗失眠体验、一天无鼾声睡眠体验以及耳穴压豆中医特色技术体验等精彩环节。许多患者纷纷表示，通过体验这些项目，不仅感受到了科学睡眠带来的舒适与安宁，还更加深入地了解到了睡眠健康的重要性。

此外，现场还免费提供安神代茶饮，发放睡眠科普资料，帮助大家在日常生活中更好地管理和改善睡眠质量。