落枕是怎么回事？会出现哪些症状反应？

落枕又称“失枕”，顾名思义发病与枕头有直接的关系。多因睡眠时枕头高低不适，睡姿体位不正，使肌肉受到异常体位的牵拉，肌群发生痉挛紧张，严重者可波及到关节发生骨缝微错，导致关节内在平衡失调。亦可由于睡眠时感受风寒侵袭，使经络受阻气血凝滞而发生筋络不合。偶有在无准备情况下颈部突然扭转肌肉突然收缩，由于肌肉受到突然牵拉而发生痉挛，出现肌紧张的僵滞状态。

根据落枕所涉及的组织分肌肉型与关节型，肌肉型损伤病人表现于头颈强硬转动不利，偶有头部转转侧发生剧烈疼痛并牵连颈背酸胀疼痛。胸锁乳突肌颈斜方肌痉挛张力增高，损伤的肌肉可发生轻度胀肿。关节型落枕症状表现较重，颈椎发生侧弯或呈前屈位，多为转侧或后仰明显受限，翻身困难。由于椎体内在平衡，周围肌群发生保护性痉挛，按压颈椎棘突正中有明显压痛并向肩背放散疼痛。

怎么能挑出对颈椎最好的枕头呢？

枕头高低很重要。枕头过低容易出现头后仰，张嘴打鼾，颈部肌肉疼痛，枕头过高容易出现头前撅，影响颈椎正常生理曲度，影响血液循环，颈部疼痛不适。枕头太软没支撑，枕头太硬，脖子疼。

根据睡姿选择枕头，侧躺着睡，头颈部离床半个肩膀距离，仰躺着睡，肩膀宽度距离。侧睡，选择高枕才能无忧。

如有不适，请及时规范就医

山东省公共卫生临床中心脊柱感染外科  18853153909