如何鉴别颈椎病与颈肩背肌劳损？

颈椎病与颈肩背痛是两回事，从病理变化分析有着严格的区别。颈肩背痛是颈肩背部肌肉由于受到外力牵拉、长期从事伏案或低头操作，感受风寒侵袭等因素造成的肌纤维无菌性炎症或劳损。颈椎病为颈椎骨骼、关节的退行性变波及血管、神经等组织所引发的病症。颈肩背肌劳损严格地说不能算病症，它只是肌肉纤维组织的一种不健康表现，不涉及关节骨骼、血管、神经。除无菌性炎症急性发作时患者感觉明显不适外，一般反应均能够被人所承受。急性发作后很快就会缓解。慢性劳损病程再长者也不会引起其它变化的后果。急性发作时与颈椎病的表现较为相似，软组织可发生轻度肿胀，肌肉出现反射性痉挛，由于颈部的活动由颈肩部肌群参与完成，出现头颈歪斜、颈部活动发生剧烈痛。颈部转侧、后侧出现牵扯性活动受限。肌肉紧张痉挛可发生向肩臂、背部的放散性疼痛。

敲重点！颈椎病预防应注意以下几点:

1、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。加强颈肩部肌肉的锻炼。

2、避免、减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。

3、避免寒冷刺激，寒冷可使局部血管收缩，血流降低，加重症状。

4、避免高枕睡眠的不良习惯。

5、注意颈肩部保暖，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

6、及早，彻底治疗颈，肩，背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

7、在日常生活中，如果出现颈部不适，切忌随意按摩，以免病情加重。

8、坚持一定量的体育锻炼。

如有不适，请及时规范就医

山东省公共卫生临床中心脊柱感染外科